マインドフルネスの基本理念 １.「今ここ」に注意を向ける 過去・未来は考えない２.評価しない 「良い悪い」「できた・できない」「価値がある・ない」など評価しない３.何事も受け入れる 自分・他人・周囲の環境や物事・自然現象、ありとあらゆる森羅万象を…