マインドフルネスの基本理念 1.「今ここ」に注意を向ける 過去・未来は考えない2.評価しない 「良い悪い」「できた・できない」「価値がある・ない」など評価しない3.何事も受け入れる 自分・他人・周囲の環境や物事・自然現象、ありとあらゆる森羅万象を…
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